Drömmer du om tjockare och friskare hår, men vill undvika dyra behandlingar hos frisören? Då är du inte ensam. Som tur är finns det många enkla, prisvärda och effektiva metoder du kan använda hemma för att stärka håret och främja naturlig tillväxt. Här får du fem tips som verkligen kan göra skillnad – utan att det kostar en förmögenhet!
1. Ge hårbotten lite kärlek
Ett friskt hår börjar med en frisk hårbotten. När hårbotten är ren och stimulerad mår hårsäckarna bättre – vilket kan bidra till snabbare och fylligare hårväxt.
Så gör du:
Massera hårbotten i 5 minuter om dagen – gärna med fingertopparna i cirkulära rörelser. Du kan också använda en hårbottenborste eller tillsätta några droppar naturlig olja, som rosmarin- eller ricinolja.
2. Använd ett milt och närande schampo/balsam
Starka produkter med sulfater, alkohol och parabener kan torka ut hårbotten och skada håret. Satsa istället på produkter med naturliga ingredienser – utan onödiga kemikalier.
Tips:
Leta efter schampo och balsam med biotin, keratin, aloe vera eller koffein – dessa stärker håret från rot till topp.
3. Ät dig till vackert hår
Kosten påverkar hårets kvalitet mer än du tror. Protein, vitaminer och nyttiga fettsyror är avgörande för att håret ska växa starkt och glansigt.
Ät mer av detta:
-
Ägg och nötter – rika på biotin och protein
-
Fet fisk som lax och makrill – fulla av omega-3
-
Mörkgröna grönsaker och bär – laddade med antioxidanter och järn
-
Vatten – massor av vatten! Håret behöver fukt inifrån.
4. Begränsa värme och strama frisyrer
Daglig användning av plattång, locktång och hårfön kan slita på håret. Det samma gäller tajta tofsar och flätor som belastar hårsäckarna.
Var snäll mot håret:
Låt håret lufttorka när du kan. Använd värmeskyddande spray om du stylar, och variera dina frisyrer för att minska slitaget på samma område. Kom ihåg att även hårsnoddar kan slita på håret om de används fel.
5. Ha tålamod – och var konsekvent
Det tar tid att bygga upp tjockare och friskare hår, men med små förändringar över tid kommer du märka skillnad. Ge håret det det behöver – och låt det växa i sin egen takt.
Tänk långsiktigt:
Börja med en ny vana i veckan – som till exempel hårbottenmassage eller att minska användningen av värmeverktyg. Snart har du en ny, hårvänlig livsstil!
Prova en hemmagjord hårinpackning
Det finns få saker som känns bättre för håret än en närande hårmask. Du kan köpa en färdig – eller göra en själv. En hemmagjord hårinpackning kan ge lika bra resultat som en köpt, och är en perfekt boost för glans och styrka.
Så gör du:
Blanda 1 mogen avokado, 1 msk honung och 1 msk olivolja.
Applicera i längderna och låt verka i 20–30 minuter innan du sköljer.
Du behöver inte dyra behandlingar för att få ett fylligare och friskare hår. Med bra produkter, hälsosam kost och lite egenvård kommer du långt. Ditt bästa hår väntar – och det börjar med de små valen du gör varje dag. Glöm inte att borsta håret regelbundet för att undvika onödigt slitage
