Stress är en naturlig del av livet, men för mycket stress under en längre tid kan påverka både den fysiska och mentala hälsan. Fysisk aktivitet har visat sig vara en av de mest effektiva metoderna för att minska stress. Träning frigör endorfiner, även kända som kroppens lyckohormoner, som ger en känsla av välbefinnande och lugn. […]